Android için karın ve gövde antrenmanı
Karın ve gövde kaslarınızı evde çalıştırın. Seviyenize uygun planı takip edin, her hareketi animasyonla izleyin, gerisini sesli eğitmene bırakın.
İndirmesi ücretsizHesap gerekmez
Animasyonlu hareketler. Sesli rehberlik. Kendi temponuz.
Nasıl çalışır
Sıradaki gün, siz hazır olunca başlar.
Başlangıç, orta düzey ya da ileri düzey bir planla yola çıkın. Antrenman ve dinlenme günleriniz önceden sıralanmış.
Önce her hareketi animasyonda izleyin, sonra sesli talimatlar ve zamanlayıcı eşliğinde ilerleyin.
Planınız nerede kaldığınızı unutmaz. Size uyan gün ve saatlere hatırlatıcı kurun.
Absbee ile harekete geçin
Sesli zamanlayıcı
Her egzersiz animasyonla gösterilir. Sesli yönlendirmeler antrenman boyunca size eşlik eder, düzenli bir metronom sesi de tempoyu tutturmanıza yardımcı olur.
Hazır antrenmanlar
Hızlı başlangıç'tan Acımasız Plank'a kadar 17 hazır antrenman arasından seçim yapın. Başlamadan önce antrenmanın seviyesine bakın ve egzersizlerine göz atın.
Kendi antrenmanınız
Egzersizleri seçin, sürelerini, tur sayısını ve molaları belirleyin. Tekrar tekrar yapmak isteyeceğiniz bir antrenmanı kaydedin.
İlerleme günlüğü
Kilonuzu ya da bel ölçünüzü takip ediyorsanız, hepsini tek yerde toplayın. İstediğiniz zaman yeni ölçüm ekleyin ve geçmişe dönüp bakın.
Kupalar ve hatırlatıcılar
İlk antrenmanınız. İlk hatırlatıcınız. Tamamlanan bir plan. Absbee yol boyunca bu anları 30 çizimli kupadan oluşan bir koleksiyonla taçlandırır.
SSS
Evet. Absbee'yi ücretsiz indirip reklamlı olarak kullanabilirsiniz. İsteğe bağlı, tek seferlik Premium satın alımı reklamları kaldırır, 14 egzersiz daha ekler, kişisel antrenman sayısını sınırsız yapar ve kendi planlarınızı kaydetmenizi sağlar.
Hayır, ağırlık ya da makine gerekmez. Egzersizler aletsiz, kendi vücut ağırlığınızla yapılır; bir mat ya da zeminde yumuşak bir alan yeterli.
İlk adım için Metamorfoz'u öneririz: yeni başlayanlar için 14 günlük bir plan. Her hazır antrenmanda seviye belirtilir, her egzersizin de animasyonu ve ipuçları vardır.
Hesap gerekmez. Planlarınız, antrenmanlarınız ve günlüğünüz telefonunuzda saklanır; bağlantı olmadan da spor yapabilirsiniz.
Evet. Antrenman sırasında Ses ayarları bölümünden sesli talimatları ve egzersiz tempo sesini açıp kapatabilirsiniz.
Absbee, Türkçe, İngilizce, İspanyolca, Almanca, Fransızca ve Japonca dahil 15 dilde kullanılabilir. Sesli talimatlar telefonunuzun metin okuma sesini kullanır.
Şimdilik yok. Absbee, Google Play'de Android telefonlar için sunuluyor.
Evdeki bir sonraki antrenmanınız Absbee ile başlıyor.
