Bauch- und Core-Training für Android
Trainiere Bauch und Core bequem zu Hause. Folge einem Plan für dein Level, sieh dir jede Bewegung an und lass dich von der Trainerstimme durchs Workout begleiten.
Kostenlos herunterladenKein Konto nötig
Animierte Übungen. Sprachansagen. Dein Tempo.
So funktioniert’s
Der nächste Trainingstag läuft dir nicht weg.
Anfänger, Fortgeschrittener Anfänger oder Fortgeschrittener: Für jedes Level gibt es einen Plan, in dem Trainings- und Ruhetage schon eingeplant sind.
Sieh dir an, wie jede Übung geht, und lass dich dann von Sprachansagen und Timer durchs Training führen.
Dein Plan merkt sich, wo du stehst. Stell dir Erinnerungen für die Tage und Uhrzeiten ein, die dir passen.
Beweg dich mit Absbee
Timer mit Sprachansagen
Animationen zeigen dir jede Übung. Sprachansagen begleiten dich durchs Workout, und ein gleichmäßiger Takt hilft dir, das Tempo zu halten.
Fertige Workouts
Wähle aus 17 fertigen Workouts, von „Schnellstart“ bis „Brutal Plank“. Prüfe das Level und schau dir die Übungen an, bevor du loslegst.
Dein eigenes Workout
Such dir Übungen aus, leg ihre Dauer fest und bestimme Runden und Pausen. Dann speicherst du ein Workout, zu dem du gern zurückkehrst.
Fortschrittstagebuch
Wenn du Gewicht oder Taillenumfang notierst, hast du hier alles an einem Ort. Trag Werte ein, wann immer es passt, und sieh dir deinen Verlauf an.
Trophäen und Erinnerungen
Dein erstes Workout. Deine erste Erinnerung. Ein abgeschlossener Plan. Absbee würdigt diese Momente mit einer Sammlung von 30 illustrierten Trophäen.
FAQ
Ja. Du kannst Absbee kostenlos herunterladen und nutzen, die kostenlose Version enthält Werbung. Premium ist ein optionaler einmaliger Kauf: Er entfernt die Werbung, bringt 14 zusätzliche Übungen, hebt die Grenze für eigene Workouts auf und lässt dich eigene Pläne speichern.
Nein, weder Hanteln noch Maschinen. Absbee setzt auf Training ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht. Eine Matte oder ein weicher Untergrund reicht.
Wenn Core-Training zu Hause neu für dich ist, beginne mit Metamorphose, dem 14-tägigen Plan für Anfänger. Außerdem ist jedes fertige Workout mit seinem Level markiert, und zu jeder Übung gibt es eine Animation und Tipps.
Ein Konto brauchst du nicht. Deine Pläne, Workouts und Einträge werden auf deinem Handy gespeichert, und du kannst auch offline trainieren.
Ja. Öffne während des Workouts die Sound-Einstellungen und schalte dort die Sprachanweisungen und das Übungs-Tempo (den Taktton) ein oder aus.
Absbee gibt es in 15 Sprachen, darunter Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Portugiesisch und Japanisch. Die Sprachanweisungen nutzen die Sprachausgabe deines Handys.
Derzeit nicht. Absbee ist für Android-Smartphones bei Google Play erhältlich.
Dein nächstes Home-Workout beginnt mit Absbee.
