Treino de abdômen e core para Android
Treine abdômen e core em casa. Siga um plano para o seu nível, veja cada movimento e deixe a voz do instrutor guiar você até o fim.
Download gratuitoNão precisa de conta
Movimentos animados. Voz que guia. Seu ritmo.
Como funciona
Seu próximo dia de treino, pronto quando você estiver.
Há um plano para cada nível: iniciante, intermediário ou avançado. Os treinos e os dias de descanso já vêm organizados.
Veja como cada movimento é feito e siga as instruções de voz e o cronômetro até o fim da sessão.
O plano sabe em que dia você está. Programe lembretes para os dias e horários que combinam com você.
Mexa-se com o Absbee
Cronômetro guiado por voz
Demonstrações animadas mostram cada exercício. As dicas de voz guiam você pelo treino, e uma batida constante ajuda a manter o ritmo.
Treinos prontos
Escolha entre 17 treinos prontos, do Início Rápido à Prancha Brutal. Confira o nível e veja os exercícios antes de começar.
Seu próprio treino
Escolha os exercícios, defina a duração de cada um, as voltas e o descanso. Salve uma rotina que dá vontade de repetir.
Diário de medidas
Se você acompanha o peso ou a medida da cintura, guarde tudo num só lugar. Anote quando quiser e consulte o histórico.
Troféus e lembretes
Seu primeiro treino. Seu primeiro lembrete. Um plano concluído. O Absbee marca cada conquista do caminho com uma coleção de 30 troféus ilustrados.
Perguntas frequentes
Sim. O Absbee é gratuito para baixar e usar, com anúncios. Uma compra única e opcional do Premium remove os anúncios, adiciona mais 14 exercícios, libera treinos personalizados sem limite e permite salvar seus próprios planos.
Sim. Nada de halteres nem aparelhos: os exercícios usam o peso do próprio corpo, então basta um colchonete ou um cantinho macio no chão.
Comece pelo Metamorfose, o plano de treino abdominal de 14 dias para iniciantes. Todos os treinos prontos também mostram o nível, e cada exercício tem animação e dicas.
Não precisa criar conta. Seus planos, treinos e registros ficam salvos no celular, e você pode treinar sem internet.
Sim. Durante o treino, abra as Configurações de som para ligar ou desligar as instruções de voz e a batida de ritmo dos exercícios.
O Absbee está disponível em 15 idiomas, entre eles português, inglês, espanhol, alemão, francês e japonês. As instruções faladas usam a síntese de voz do seu celular.
Por enquanto, não. O Absbee está disponível para celulares Android no Google Play.
Seu próximo treino em casa começa com o Absbee.
