Absbee
Nederlands
Download de app

Buik- en coretraining voor Android

Jouw coretraining.
Wanneer en hoe jij wilt.

Train je buikspieren en core gewoon thuis. Volg een schema op jouw niveau, bekijk hoe elke oefening gaat en laat de stemcoach je door de training loodsen.

Ontdek het op Google Play Bekijk hoe het werkt

Gratis te downloadenGeen account nodig

Trainingstimer van Absbee tijdens Zwemschoppen, oefening 5 van 14, met een geanimeerde demonstratie en nog 15 seconden te gaan.
Je volgende training wacht

Geanimeerde oefeningen. Stembegeleiding. Jouw tempo.

Zo werkt het

Een beetje houvast. Een frisse start.

Trainingsschema Supernova in Absbee op 16%: dag 1 tot en met 5 afgevinkt, dag 6 gemarkeerd en een knop Doorgaan.

Je volgende dag wacht tot jij zover bent.

  1. Kies je niveau

    Kies een schema voor beginners, halfgevorderden of gevorderden. Je trainingen en rustdagen staan al voor je klaar.

  2. Train gewoon mee

    Bekijk hoe elke oefening gaat en laat de gesproken instructies en de timer je door de sessie leiden.

  3. Ga verder waar je was

    Je schema onthoudt waar je gebleven bent. Stel een herinnering in voor de dagen en tijden die jou goed uitkomen.

Beweeg met Absbee

Vind je ritme.

Trainingstimer van Absbee tijdens Zwemschoppen, oefening 5 van 14, met een geanimeerde demonstratie en nog 15 seconden te gaan.

Timer met stembegeleiding

Zie hoe het moet. Voel het tempo.

Geanimeerde demonstraties laten elke oefening zien. Gesproken aanwijzingen leiden je door de training en een regelmatige beat helpt je het tempo te houden.

  • Naam van de oefening, aftellen en rustmomenten
  • Stem en tempo zet je zelf aan of uit
  • Pauzeren, een oefening overslaan of langer rusten
Tabblad Workschema's in Absbee met Cardiogram en Shredder (Beginner) en Aardbeving, Tabata en Actieve plank (Intermediair).

Kant-en-klare trainingen

Voor elke bui een training.

Kies uit 17 trainingen, van Snelle start tot Harde plank. Bekijk het niveau en de oefeningen voordat je begint.

  • Filter de lijst op niveau
  • Wissel een oefening die je liever overslaat
  • Pas het tempo van elke oefening aan
Editor van Absbee voor een eigen training met de naam Ochtendcore, met een tijd en min- en plusknoppen bij elke oefening.

Je eigen training

Helemaal van jou.

Kies je oefeningen, bepaal hoe lang ze duren en stel het aantal ronden en de rusttijd in. Bewaar een training waar je graag op terugvalt.

  • Kies uit de oefeningenbibliotheek
  • Stel tijd, ronden en rust in
  • Eén eigen training gratis, onbeperkt met Premium
Scherm Mijn voortgang in Absbee met grafieken van gewicht en taille over de afgelopen drie maanden.

Gewicht en taille

Houd je eigen logboek bij.

Noteer je je gewicht of taillemaat? Dan staat alles samen op één plek. Voeg een meting toe wanneer je wilt en kijk terug in je geschiedenis.

  • Kies de eenheden die jij gebruikt
  • Bekijk je metingen in de loop van de tijd
  • Je gegevens blijven op je telefoon

Trofeeën en herinneringen

Elk begin verdient een beetje goud.

Je eerste training. Je eerste herinnering. Een afgerond schema. Absbee staat stil bij die momenten met een verzameling van 30 getekende trofeeën.

Trofeeën voor echte mijlpalenHerinneringen op jouw tijden

Dag éénRond je eerste training af
ToewijdingStel je eerste herinnering in
OverwinningVoltooi een trainingsschema
Bekijk trofeeën en herinneringen in de app
Scherm Trofeeën in Absbee met behaalde trofeeën zoals Dag één, Verkennen en Toewijding naast vergrendelde trofeeën.
Scherm Herinneringen in Absbee met trainingsherinneringen om 07:30 en 18:30 op gekozen weekdagen.

Veelgestelde vragen

Alles wat je wilt weten

Is Absbee gratis?

Ja. Absbee is gratis te downloaden en te gebruiken, met advertenties. Premium is optioneel en koop je eenmalig. Daarmee verdwijnen de advertenties, krijg je 14 extra oefeningen, maak je onbeperkt eigen trainingen en kun je je eigen schema's opslaan.

Heb ik apparatuur nodig om thuis te trainen?

Nee, geen gewichten of fitnessapparaten. Je traint met je eigen lichaamsgewicht, dus een matje of een zacht plekje op de vloer is genoeg.

Ik heb nog weinig ervaring. Waar begin ik?

Start met Metamorfose, het schema van 14 dagen voor beginners. Bij elke kant-en-klare training staat ook het niveau, en bij elke oefening zie je een animatie met tips.

Heb ik een account of internet nodig?

Een account is niet nodig. Je schema's, trainingen en logboek staan op je telefoon, en je kunt ook zonder internet trainen.

Kan ik de stem of de piepjes uitzetten?

Ja. Open tijdens een training de geluidsinstellingen om de steminstructies en de tempobeat aan of uit te zetten.

In welke talen is de app beschikbaar?

Absbee is er in 15 talen, waaronder Nederlands, Engels, Spaans, Duits, Frans, Portugees en Japans. De gesproken instructies gebruiken de tekst-naar-spraakstem van je telefoon.

Is er een iPhone-versie?

Op dit moment niet. Absbee is beschikbaar voor Android-telefoons via Google Play.

Maak wat ruimte vrij voor je core.

Je volgende thuistraining begint met Absbee.

Ontdek het op Google Play